▼スワイさん:
そうですよね。
最近は意識して歩くようにしてます。
>返事ありがとうございます。
>
>私は陸上競技(フィールドのほう)をやっていて、社会人になった今でも、たまに市営の体育館とか行ってますが、けっこう女性の方も多いです。
>やせる方法。"やせる"というとジョギングとかを先に考えがちだけど、ウォーキングなんていかがでしょう?ただ歩くのではなく、歩幅を大きく、手をよく振るなど、意識的にカラダを動かすことが求められるので、意外にしんどいかもしれません。
>あとは、膝を地面につけて腕立て伏せとかするとバストアップトレーニング兼ねて脂肪燃焼に役立つ思います。
>いかがでしょうか?
>>今は見るだけですね。なんかやればやせるかなあ(笑)。